懷孕便秘嚴(yán)重可通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物緩解，且用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下，還可通過(guò)多喝水緩解。

一、飲食調(diào)理：

懷孕期間孕婦胃腸消化功能會(huì)下降，飲食不規(guī)律易致便秘。此時(shí)可多食用新鮮水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿、火龍果等，也可多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米面等。這些食物能刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘癥狀很有利。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

若懷孕后便秘特別嚴(yán)重，可進(jìn)行一些溫和運(yùn)動(dòng)，像瑜伽、散步等。此類運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定效果。

三、使用藥物：

要是通過(guò)上述方式仍未緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。

此外，多喝水也能緩解，增加腸道內(nèi)水分，起到軟化大便的作用，利于糞便排出。

總結(jié)概況提示：本文主要闡述了懷孕時(shí)便秘嚴(yán)重的多種緩解方法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面，強(qiáng)調(diào)了要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，同時(shí)多喝水也有助于改善便秘情況。