正常人空腹血糖和餐后2h血糖的正常值分別為3.9~6.1mmol/L和<7.8mmol/L。

正常人空腹血糖和餐后2h血糖的正常值分別為：

空腹血糖：3.9~6.1mmol/L。

餐后2h血糖：<7.8mmol/L。

需要注意的是，血糖值會因測量時間、飲食、運動等因素而有所波動。此外，對于一些特殊人群，如孕婦，其血糖正常值范圍可能會有所不同。如果血糖值高于或低于正常范圍，可能提示存在糖尿病或其他健康問題。此時，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和診斷。

在日常生活中，保持健康的生活方式對于維持血糖正常水平非常重要。這包括均衡飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等。對于已經(jīng)患有糖尿病的人，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進行治療，并定期監(jiān)測血糖，以控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生風險。

總之，了解正常人空腹血糖和餐后2h血糖的正常值對于維護健康非常重要。如果對血糖值有任何疑慮或擔憂，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。