月子餐調(diào)料有姜、蒜、料酒、醬油、紅糖、鹽，使用時(shí)要適量，避免辛辣刺激性調(diào)料，產(chǎn)婦飲食要多樣化，注意飲食均衡和保暖等。

1.姜：姜具有溫中散寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，適量使用可以幫助產(chǎn)婦排出惡露，緩解腹痛。

2.蒜：蒜具有抗菌、消炎的作用，適量使用可以預(yù)防感染。

3.料酒：料酒可以去腥提鮮，適量使用可以增加月子餐的口感。

4.醬油：醬油可以增加月子餐的色澤和味道，適量使用可以增加食欲。

5.紅糖：紅糖具有補(bǔ)血、散寒的作用，適量使用可以幫助產(chǎn)婦排出惡露，緩解腹痛。

6.鹽：鹽是月子餐中必不可少的調(diào)料，但是要注意適量使用，避免攝入過多的鹽分。

需要注意的是，月子餐的調(diào)料使用要適量，避免使用過于辛辣、刺激性的調(diào)料，以免影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。同時(shí)，產(chǎn)婦在月子期間的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果產(chǎn)婦有特殊的飲食需求或禁忌，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。