理想血壓是指一個相對健康的血壓水平，沒有高血壓或其他心血管疾病的風(fēng)險因素。一般來說，理想血壓的范圍是收縮壓90-119mmHg和舒張壓60-79mmHg。

需要注意的是，理想血壓可能因個體差異而有所不同。例如，老年人的血壓可能略高于年輕人，而身體狀況較好的人可能有較低的理想血壓范圍。此外，一些特殊人群，如孕婦、糖尿病患者或有心血管疾病家族史的人，可能需要更嚴(yán)格的血壓控制目標(biāo)。

對于大多數(shù)人來說，保持健康的生活方式是維持理想血壓的關(guān)鍵。這包括均衡飲食、適量運(yùn)動、減少鹽分?jǐn)z入、戒煙限酒、控制體重、減少壓力等。定期測量血壓并咨詢醫(yī)生的建議也是很重要的。

總之，理想血壓是一個重要的健康指標(biāo)，但具體的范圍可能因個體情況而異。通過保持健康的生活方式和定期監(jiān)測血壓，人們可以更好地維護(hù)自己的心血管健康。如果對血壓或健康有任何疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的意見。