可通過墊高枕頭、冷敷、按摩等方法緩解，如持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，需及時就醫(yī)。

晚上水喝多了眼睛腫了，可能是由于水分在體內(nèi)潴留，導(dǎo)致眼瞼組織疏松部位水腫。以下是一些建議：

1.墊高枕頭：睡眠時頭部墊高，可減輕水分在眼部的潴留，緩解腫脹。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼部周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

4.控制水分?jǐn)z入：晚上避免喝過多的水，尤其是臨睡前。

5.就醫(yī)診治：如果眼睛腫脹持續(xù)不消退，或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的眼部問題。

需要注意的是，對于孕婦、心血管疾病患者、腎臟疾病患者等特殊人群，晚上應(yīng)控制水分?jǐn)z入，避免過多飲水導(dǎo)致身體不適。如果對眼部腫脹有疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生的建議。