艾灸后一般建議6小時(shí)后再碰冷水。艾灸后，局部皮膚會(huì)充血，如果馬上碰冷水，可能會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血液回流不暢，影響艾灸的效果，還可能會(huì)使寒濕之邪趁虛而入，引起身體不適。

但具體時(shí)間因人而異，主要與艾灸的部位、艾灸的量、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。如果艾灸的部位是四肢、軀干部位，且艾灸的量比較小，一般6小時(shí)后可以碰冷水；如果艾灸的部位是頭面部、大血管分布的部位，或者艾灸的量比較大，可能需要12小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能碰冷水。此外，體質(zhì)虛弱、陽(yáng)氣不足的人，艾灸后也不宜馬上碰冷水。

需要注意的是，艾灸后碰冷水時(shí)，應(yīng)避免水溫過(guò)低，同時(shí)也要注意保暖，避免著涼。如果艾灸后出現(xiàn)了不適癥狀，如頭暈、惡心、腹痛等，應(yīng)及時(shí)停止艾灸，并飲用適量溫水，以緩解不適癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。