一般來說，來大姨媽可以吃益生菌，但需注意選擇適合女性生理期食用的產(chǎn)品，并注意食用方法和劑量。

來大姨媽一般指的是女性的生理期，在此期間，女性身體較為虛弱，需要注意保暖和飲食。益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，有助于維持腸道菌群平衡。那么，來大姨媽可以吃益生菌嗎？

一般來說，來大姨媽可以吃益生菌。益生菌可以改善腸道微生態(tài)平衡，有助于緩解腹瀉、便秘等問題。此外，益生菌還可以提高免疫力，對于緩解生理期的不適有一定的幫助。

需要注意的是，不同的益生菌產(chǎn)品可能存在差異，因此在選擇益生菌時，最好選擇適合女性生理期食用的產(chǎn)品。同時，應(yīng)該注意益生菌的食用方法和劑量，避免過量食用。

總之，來大姨媽可以吃益生菌，但需要注意選擇適合的產(chǎn)品和正確的食用方法。如果有任何不適，應(yīng)該及時就醫(yī)。