糖尿病需要注意飲食方面的問(wèn)題包括控制總熱量、選擇合適的碳水化合物、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、適量攝入蛋白質(zhì)等。

1.控制總熱量

根據(jù)個(gè)人情況，合理控制食物的攝入量，以維持適宜的體重。

2.選擇合適的碳水化合物

優(yōu)先選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米、蔬菜等，避免過(guò)多攝入簡(jiǎn)單碳水化合物，如糖果、白面包等。

3.增加膳食纖維攝入

多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物，有利于控制血糖、降低膽固醇。

4.控制脂肪攝入

選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物脂肪、油炸食品等。

5.適量攝入蛋白質(zhì)

選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，避免過(guò)多攝入加工肉類(lèi)和高脂肪的蛋白質(zhì)來(lái)源。