血壓140/90mmHg處于正常高值。

根據(jù)現(xiàn)行的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，正常血壓一般低于120/80mmHg，而120139/8089mmHg被定義為正常高值。140/90mmHg正好處于這個(gè)邊界上。這意味著雖然未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)需要引起重視。處于這一血壓水平，可能意味著身體的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制開(kāi)始出現(xiàn)變化，雖然可能短期內(nèi)沒(méi)有明顯的癥狀，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，發(fā)生高血壓以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)正常血壓人群是有所增加的。

此時(shí)，積極進(jìn)行生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。包括減少鈉鹽攝入，避免高鹽飲食；增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間精神緊張和壓力過(guò)大等。這些措施有利于穩(wěn)定血壓，防止其進(jìn)一步升高。