胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改變飲食習(xí)慣、藥物治療、腹部按摩等方法緩解。

1.調(diào)整飲食習(xí)慣

豆類、洋蔥、大蒜、白菜、玉米、香蕉等食物在消化過程中容易產(chǎn)生氣體，應(yīng)適量食用或避免食用?？焖龠M(jìn)食容易吞咽過多空氣，導(dǎo)致胃脹氣。細(xì)嚼慢咽有利于減少空氣進(jìn)入胃部。

2.改變飲食習(xí)慣

避免一次進(jìn)食過多，導(dǎo)致胃部過度膨脹。分多次進(jìn)食可以減輕胃部負(fù)擔(dān)。晚餐應(yīng)盡量在睡前2-3小時前完成，避免食物在夜間積聚在胃中，導(dǎo)致胃脹氣。

3.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃動力藥：如莫沙必利、多潘立酮等，以增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)胃排空，緩解胃脹氣。

4.腹部按摩

順時針按摩腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排出氣體，緩解胃脹氣。