胃潰瘍患者生活中應(yīng)注意規(guī)律飲食、清淡飲食、控制飲食量、保持良好的心態(tài)、避免久坐不動等。

1.規(guī)律飲食

每天定時定量進食，避免過度饑餓或過度飽食。

2.清淡飲食

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及生冷、堅硬的食物。多吃易消化、含有豐富的營養(yǎng)的食物，如粥、面條、饅頭、魚肉等。

3.控制飲食量

避免過度進食，特別是晚餐不適合過飽，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，加重胃潰瘍。

4.保持良好的心態(tài)

避免長時間緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅。

5.避免久坐不動

適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。