孕早期一般可以喝酸奶，喝酸奶的好處為提供營養(yǎng)、增強免疫力、緩解便秘、改善口味等。

1.提供營養(yǎng)

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，能夠為孕婦提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。

2.增強免疫力

酸奶中含有益生菌，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強孕婦的免疫力，預防感染和疾病的發(fā)生。

3.緩解便秘

孕早期，孕婦體內(nèi)激素水平的變化可能會導致便秘。酸奶中的益生菌可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

4.改善口味

孕早期，孕婦的口味可能會發(fā)生變化，酸奶的酸甜口味可以改善孕婦的食欲，增加進食量。