中年婦女治療心肌勞損的方法主要有生活方式調(diào)整、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。

1.生活方式調(diào)整

患者需合理飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的營養(yǎng)的食物。同時(shí)，戒煙限酒，保證充足睡眠，并適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免過度勞累。

2.藥物治療

患者可遵醫(yī)囑使用一些藥物來改善心臟功能、減輕心肌損傷，比如硝酸甘油、單硝酸異山梨酯等。

3.心理調(diào)節(jié)

患者要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，可以通過冥想、深呼吸等方法放松身心，減輕心理負(fù)擔(dān)。