濕氣重可吃蘋果、橙子等健脾祛濕的水果，但需注意水果攝入量和過敏問題。

濕氣重可以吃一些具有健脾祛濕功效的水果，如蘋果、橙子、柚子、檸檬、山楂等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、緩解濕氣重引起的不適癥狀。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。尤其是對于糖尿病患者來說，應(yīng)該控制水果的攝入量，以免血糖升高。此外，一些水果可能會引起過敏反應(yīng)，如芒果、菠蘿等，過敏體質(zhì)的人應(yīng)該避免食用。