可以吃涼的，但要適量，有胃腸不適等癥狀或本身脾胃虛寒、宮寒的女性應(yīng)避免。

排卵期一般是指女性排卵前后的一段時(shí)間，在此期間，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，以促進(jìn)受孕。在排卵期，女性的身體較為敏感，飲食上需要注意一些問(wèn)題，那么排卵期可以吃涼的嗎？

一般來(lái)說(shuō)，排卵期可以吃涼的，但需要適量。涼的食物一般不會(huì)對(duì)排卵期產(chǎn)生直接影響，但過(guò)多食用可能會(huì)引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等，影響身體健康。

此外，對(duì)于一些本身就脾胃虛寒、宮寒的女性，在排卵期更應(yīng)避免食用過(guò)多涼的食物，以免加重不適癥狀。同時(shí)，在排卵期，女性的身體抵抗力相對(duì)較弱，食用過(guò)多涼的食物還可能導(dǎo)致感冒、感染等疾病。

因此，在排卵期，女性可以適量食用涼的食物，但應(yīng)避免過(guò)量。同時(shí)，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)于辛辣、油膩、刺激性的食物，保持飲食均衡。

總之，排卵期可以吃涼的，但需要適量，并注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人體質(zhì)。如果在排卵期有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。