長期體外射精對女性的危害包括可能導(dǎo)致意外懷孕和性冷淡等；對男性的危害主要有引發(fā)勃起功能障礙和精囊炎等。

一、女性：

1.意外懷孕：體外射精并非科學(xué)有效的避孕方法，可能因控制不當，有少量精子進入陰道而致使女性意外受孕。

2.性冷淡：長期體外射精會使女性在性高潮來臨前被強行中斷，這容易引發(fā)性冷淡問題。

二、男性：

1.勃起功能障礙：由于體外射精需要快速停止性交，長此以往會讓男性出現(xiàn)這種性功能障礙。

2.精囊炎：體外射精容易導(dǎo)致男性精液不能及時排出，進而使得生殖系統(tǒng)管道內(nèi)壓力升高，從而易引起精囊炎。

對于沒有生育計劃的夫妻而言，建議選取科學(xué)有效的避孕方式。

總結(jié)：體外射精對男女雙方都存在一定危害，女性可能面臨意外懷孕和性冷淡風險，男性則可能出現(xiàn)勃起功能障礙和精囊炎，所以要選擇合適的避孕措施。提取的關(guān)鍵點為：體外射精對女性的危害、體外射精對男性的危害、建議采取科學(xué)避孕方式。