月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵前后4-5天為易孕期，此時期之外的時間為安全期。但安全期避孕并不十分可靠，因為排卵可受多種因素的影響，有時會提前或推后。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，很難準確預測排卵期。此外，一些女性可能存在排卵異?；虿慌怕训那闆r。因此，對于月經(jīng)不規(guī)律或有其他生育問題的女性，建議咨詢醫(yī)生進行更詳細的評估和指導。

需要注意的是，安全期避孕法并不能完全依賴，因為排卵日期可能會受到情緒、環(huán)境、健康狀況等因素的影響而發(fā)生變化。如果沒有懷孕的計劃，建議采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等，以避免意外懷孕。

總之，了解自己的月經(jīng)周期和排卵情況對于計劃懷孕或避孕非常重要。如果對排卵期的計算有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的生殖健康專家，以獲取個性化的建議和指導。