禁欲時間過長或過短均可能影響精子質量，一般禁欲2-7天精子質量較好，備孕期間夫婦雙方還應進行全面檢查并保持健康的生活方式。

禁欲時間過長或過短均可能影響精子質量，一般建議禁欲2-7天進行排精，此時精子質量較好。

禁欲時間過短可能導致精子數(shù)量和活力不足，因為精子的產生需要一定時間，頻繁排精會使精子尚未完全成熟。而禁欲時間過長則可能使精子老化、活力下降，畸形精子比例增加。此外，情緒、生活習慣等因素也可能影響精子質量。

需要注意的是，對于備孕的夫婦，除了關注精子質量外，還應進行全面的孕前檢查，包括女性的身體狀況評估、優(yōu)生優(yōu)育檢查等。在備孕期間，保持健康的生活方式也非常重要，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等。

如果夫婦在備孕過程中遇到困難或有其他疑問，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得更詳細和個性化的建議。