月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

一般情況下，女性的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天。在月經(jīng)周期的不同階段，女性的身體會發(fā)生一系列變化，其中最重要的變化就是排卵。排卵是指卵子從卵巢中釋放出來，進入輸卵管，等待受精。如果卵子沒有受精，它會在子宮內(nèi)著床，導致月經(jīng)來潮。

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時間可能會有所變化，因此可以通過其他方法來確定排卵時間，如基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果您有生育需求，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以確定最佳的受孕時間和方法。同時，在備孕期間，應保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持心情愉悅等，有助于提高受孕幾率。