手淫過多導(dǎo)致的早泄問題，可以從減少手淫頻率、加強(qiáng)鍛煉、飲食調(diào)整、尋求專業(yè)幫助等方面進(jìn)行改善。

1.減少手淫頻率

首先，需要適度控制手淫的行為，減少過于頻繁的手淫，讓身體得到一定的恢復(fù)時間。

2.加強(qiáng)鍛煉

通過增加體育鍛煉，如跑步、游泳等，可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)性功能，從而有利于改善早泄?fàn)顩r。

3.飲食調(diào)整

保持健康的飲食習(xí)慣，多吃含有豐富的鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如貝殼類海鮮、雞蛋等，以滋養(yǎng)身體，促進(jìn)性健康。

4.尋求專業(yè)幫助

如果早泄問題持續(xù)嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院男科或泌尿科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。醫(yī)生會根據(jù)具體情況提供專業(yè)的治療方案和建議。可能包括達(dá)泊西汀、利多卡因等藥物治療等，患者需遵醫(yī)囑嚴(yán)格用藥。