陽(yáng)痿早泄能否自己調(diào)理好，取決于其嚴(yán)重程度和具體原因。

一般情況下，輕度的陽(yáng)痿早泄可以通過自我調(diào)整和生活方式改變來改善，但對(duì)于嚴(yán)重的情況，可能需要專業(yè)的醫(yī)療治療。陽(yáng)痿早泄可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。通過放松技巧、心理咨詢或治療，可以幫助減輕心理負(fù)擔(dān)，改善性功能。保持健康的生活方式對(duì)于性功能的改善至關(guān)重要。這包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少吸煙和飲酒、保持良好的睡眠等。與伴侶進(jìn)行開放和坦誠(chéng)的溝通，探索適合雙方的性技巧，可以提高性滿意度，減輕焦慮和壓力。

需要注意，若陽(yáng)痿早泄問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估，并根據(jù)具體情況提供個(gè)性化的治療建議。