手淫過度導致早泄可通過調(diào)整生活方式、控制頻率、心理調(diào)節(jié)、性技巧訓練及就醫(yī)治療等改善。

1.調(diào)整生活方式

保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動等，有利于改善身體健康和性功能。

2.控制手淫頻率

減少或避免過度的手淫，有利于緩解早泄問題。

3.心理調(diào)節(jié)

早泄可能與心理因素有關，如焦慮、緊張、壓力等?？梢酝ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如放松訓練、心理咨詢等，來緩解心理壓力，改善早泄問題。

4.性技巧訓練

通過一些性技巧訓練，如控制射精的技巧、延長性行為的時間等，來改善早泄問題。

5.就醫(yī)治療

如果早泄問題嚴重影響生活質(zhì)量，可以就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會根據(jù)病情的嚴重程度，給出相應的治療方案。