有利于改善習(xí)慣性早泄的方法有心理治療、行為療法、藥物治療、生活方式改變等。

1.心理治療

尋求專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)放松技巧，與性伴侶進(jìn)行坦誠的溝通。

2.行為療法

通過控制射精訓(xùn)練和練習(xí)延長性行為時間來訓(xùn)練自己。

3.藥物治療

遵醫(yī)囑使用局部麻醉劑或抗抑郁藥物來調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)功能，比如利多卡因、氟西汀等。

4.生活方式改變

保持健康的生活方式，減少性刺激，治療其他健康問題。

需要注意的是，治療習(xí)慣性早泄需要時間和耐心。每個人的情況不同，所以選擇適合自己的治療方法可能需要嘗試和調(diào)整。此外，與醫(yī)生合作并遵循他們的建議是取得良好治療效果的關(guān)鍵。