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早泄能有什么鍛煉方法治療

2025年07月07日 12:30:28
病情描述:

早泄能有什么鍛煉方法治療

醫(yī)生回答(1)
  • 劉德風(fēng)
    劉德風(fēng)主治醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問

    早泄的鍛煉方法包括、深呼吸和放松技巧、鍛煉性持久力等。

    1.盆底肌訓(xùn)練

    也稱凱格爾運動,包括收縮和放松盆底肌肉。通過定期進行盆底肌訓(xùn)練,可以增強這些肌肉的力量和控制能力,有利于延長射精時間。

    2.深呼吸和放松技巧

    學(xué)會深呼吸和放松身體可以幫助減輕焦慮和緊張情緒,從而改善早泄問題。

    3.鍛煉性持久力

    通過逐步延長性行為的時間,來鍛煉性持久力。這可以通過使用延遲噴劑或其他輔助工具來實現(xiàn),但請務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

    需要注意的是,這些鍛煉方法可能對早泄有一定的幫助,但并不能保證治愈早泄。對于嚴重的早泄問題,可能需要綜合治療,包括藥物治療、心理治療等。

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