手淫導(dǎo)致早泄的調(diào)理恢復(fù)方法有戒除手淫、心理調(diào)適、生活調(diào)整、藥物治療等。

1.戒除手淫

首先要減少或戒除手淫行為，以減輕對(duì)生殖器官的過(guò)度刺激。

2.心理調(diào)適

通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方法，緩解緊張、焦慮等情緒，有利于改善早泄問(wèn)題。

3.生活調(diào)整

保持規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；同時(shí)，合理飲食，適當(dāng)食用含有豐富的鋅元素的食物，如牡蠣等，也有利于改善性功能。

4.藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用利多卡因等局部麻醉劑涂抹于龜頭表面，以降低敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

調(diào)理恢復(fù)手淫導(dǎo)致的早泄需要綜合考慮多個(gè)方面，并持之以恒地進(jìn)行自我管理和調(diào)整。