陽(yáng)痿是指勃起功能障礙。適合勃起功能障礙、早泄患者的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、凱格爾訓(xùn)練等。

1.有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力和代謝能力，有利于使血液循環(huán)得到改善，從而改善陽(yáng)痿早泄癥狀。適合陽(yáng)痿早泄患者的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎自行車等。

2.力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的代謝水平，有利于改善身體的健康狀況，從而改善勃起功能障礙、早泄癥狀，比如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。

3.凱格爾訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種針對(duì)盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和靈活性，有利于改善勃起功能障礙、早泄癥狀。