手淫過多,導(dǎo)致早泄,要怎么才能改善問
手淫過多,導(dǎo)致早泄,要怎么才能改善
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王鴻祥主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 向他提問
手淫過度可能會導(dǎo)致早泄,建議通過控制手淫頻率、心理調(diào)節(jié)、鍛煉盆底肌肉、藥物治療等方式來改善。
1.控制手淫頻率
過度的手淫可能會導(dǎo)致早泄,所以需要控制SY頻率,建議盡量減少或避免。
2.心理調(diào)節(jié)
早泄可能與心理因素有關(guān),如焦慮、緊張等。通過放松技巧、心理治療等方法,有利于緩解這些情緒,從而改善早泄問題。
3.鍛煉盆底肌肉
盆底肌肉的強壯有利于控制射精??梢酝ㄟ^進(jìn)行盆底肌肉鍛煉,如凱格爾運動,來增強這些肌肉。
4.藥物治療
如果早泄問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助??勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀等藥物治療,以延長射精時間。
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