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經(jīng)常手淫造成早泄怎么辦

2025年07月07日 19:51:40
病情描述:

經(jīng)常手淫造成早泄怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 張志超
    張志超主任醫(yī)師

    北京大學第一醫(yī)院 向他提問

    頻繁手淫可能導致早泄。如果出現(xiàn)這種情況,建議戒除手淫、調整心態(tài)、生活方式調整、性技巧訓練等。

    1.戒除手淫

    過度手淫是導致早泄的常見原因之一。減少或戒除手淫頻率,給身體足夠的時間恢復。

    2.調整心態(tài)

    不要過分焦慮或自責,早泄問題可能是多種因素造成的,并非個人意志所能完全控制。保持積極的心態(tài),對于改善癥狀非常重要。

    3.生活方式調整

    保持健康的生活方式,如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動等,有利于提升身體整體素質。

    4.性技巧訓練

    通過一些性技巧的訓練,如控制射精的能力、延長前戲時間等,可以幫助改善早泄問題。

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