跑步可以排濕氣，但效果因人而異。

跑步是一種有氧運動，能夠促進身體的新陳代謝，增強心肺功能，提高身體免疫力。對于體內(nèi)濕氣重的人來說，跑步可以通過排汗的方式將濕氣排出體外，但這種效果并不是立竿見影的，需要長期堅持。

需要注意的是，跑步時要選擇合適的場地和時間，避免在空氣污染嚴重的地方跑步，同時也要注意保暖，避免著涼。此外，對于一些患有疾病的人群，如心臟病、高血壓、糖尿病等，跑步前最好咨詢醫(yī)生的意見，以免加重病情。

總之，跑步可以排濕氣，但需要長期堅持，并且要注意適量，避免過度運動。