安全期避孕法并不十分可靠，不適合所有女性，尤其是月經(jīng)周期不規(guī)律、患有婦科疾病或正在服用藥物等情況的女性，建議采取可靠的避孕措施或就醫(yī)治療。

如果沒有懷孕的計(jì)劃，建議采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、健康飲食、適度運(yùn)動等，也有助于維持月經(jīng)周期的正常。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以排除潛在的健康問題。同時(shí)，在備孕期間，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解受孕的最佳時(shí)間和方法。