龜頭脫敏訓練是一種降低龜頭敏感性的訓練方法，主要用于治療早泄等性功能障礙。

1.行為療法

通過反復刺激龜頭，使其逐步適應并降低對性刺激的敏感度，比如可以在日常生活中適當摩擦龜頭部位，或在洗澡時進行主動摩擦。

2.控制集中性感訓練

在性生活過程中，當陰莖即將達到射精閾值時，通過快速牽拉陰囊和陰莖部位來降低龜頭敏感度。

在進行龜頭脫敏訓練時，應注意適度原則，避免過度刺激導致疼痛和不適。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，應及時停止訓練并咨詢醫(yī)生意見。