孕晚期腳腫是常見現象，孕婦可以通過休息、飲食、穿著、運動、按摩等方式緩解，如腳腫嚴重或伴有其他不適需及時就醫(yī)。

1.休息：確保充足的休息，避免長時間站立或坐著。睡覺時，可以將腳部墊高，以促進血液循環(huán)。

2.飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。限制鹽分的攝入，避免食用過咸的食物。

3.穿著：選擇舒適的鞋子，避免穿高跟鞋?？梢赃x擇寬松的棉質襪子，以減輕腳部的壓力。

4.運動：適當進行一些溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)。

5.按摩：輕輕按摩腳部，可以緩解腫脹和疲勞。

6.定期產檢：定期進行產前檢查，確保孕婦和胎兒的健康。如果腳腫嚴重或伴有其他不適癥狀，如疼痛、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步的檢查，如血壓測量、尿常規(guī)檢查等，以排除其他潛在的問題。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果對腳腫的問題有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生的意見。此外，孕婦在孕期應注意個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免感染。同時，要注意觀察胎兒的胎動情況，如有異常應及時就醫(yī)。