痛經(jīng)時的姿勢選擇因人而異，側(cè)躺和平躺都可緩解痛經(jīng)，嚴重時需就醫(yī)。

痛經(jīng)時的姿勢選擇應(yīng)根據(jù)個人感受和舒適度來決定，沒有絕對的正確答案。一般來說，側(cè)躺和平躺都可以緩解痛經(jīng)，但具體哪種姿勢更適合因人而異。

對于一些女性來說，側(cè)躺可能會更舒適，因為這種姿勢可以減輕子宮對腹部器官的壓迫，緩解疼痛。此外，側(cè)躺還可以促進血液循環(huán)，緩解盆腔充血引起的疼痛。

然而，對于另一些女性來說，平躺著可能會更舒服，因為這種姿勢可以放松身體，減輕疼痛。此外，平躺著還可以避免子宮過度前傾或后傾，減少經(jīng)血排出不暢引起的疼痛。

需要注意的是，痛經(jīng)可能是由多種原因引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等。如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。此外，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等，也有助于緩解痛經(jīng)。

總之，痛經(jīng)時的姿勢選擇應(yīng)根據(jù)個人感受和舒適度來決定。如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。