升高血壓可通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理等方式，飲食可吃滋補食品、用滋補中藥、清晨喝淡鹽水、日常飲茶；運動可選擇慢跑、快走等；疾病導(dǎo)致低血壓要針對原發(fā)疾病治療，積極補液，感染導(dǎo)致可控制感染或口服生脈飲等藥物。

一、飲食調(diào)理

1.食用具有滋補作用的食品，比如黨參、黃芪等，這些食物能起到一定的滋補功效。

2.采用滋補的中藥進行調(diào)理，合理運用中藥來改善身體狀況。

3.在清晨適當(dāng)飲用淡鹽水，淡鹽水有助于提升血壓。

4.日常生活中可以飲茶，因為茶葉中所含物質(zhì)能刺激心血管系統(tǒng)，從而使血壓增高。

二、運動調(diào)理

適當(dāng)進行體育鍛煉，像慢跑或者快走等運動方式，都對調(diào)節(jié)血壓有幫助。

三、疾病原因?qū)е碌脱獕旱膽?yīng)對

若因某些疾病導(dǎo)致血壓過低，則要針對原發(fā)疾病進行相應(yīng)治療，積極補液。如果是因為感染而引起血壓降低，就應(yīng)控制感染，或者口服生脈飲等藥物。

文章主要闡述了升高血壓的多種途徑，包括飲食和運動方面的調(diào)理方法，以及針對疾病導(dǎo)致低血壓的處理措施。