月子里嗓子癢咳嗽可能是呼吸道感染或過敏引起的，可通過保持空氣濕潤、多喝水、避免刺激性食物、注意休息、就醫(yī)治療等方式緩解。

1.保持空氣濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解嗓子癢咳嗽的癥狀。

2.多喝水：多喝水可以保持喉嚨濕潤，緩解咳嗽。

3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重嗓子癢咳嗽的癥狀。

4.注意休息：月子期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠。

5.就醫(yī)治療：如果嗓子癢咳嗽癥狀嚴(yán)重，或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療，如止咳藥、抗生素等。在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)注意藥物的副作用和禁忌癥，并按照醫(yī)生的建議使用。

需要注意的是，哺乳期的媽媽在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)避免使用對嬰兒有影響的藥物，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時(shí)，應(yīng)注意觀察嬰兒的情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。