月經(jīng)期喝紅糖水，早晨喝較好；有改善月經(jīng)、供應(yīng)能量、驅(qū)寒暖宮的功效。

一、關(guān)于喝紅糖水的時間

早晨起來后喝紅糖水比較好，能讓一天都精力充沛，還能減緩疲勞感。

二、改善月經(jīng)

月經(jīng)期間，患者因子宮內(nèi)膜脫落會出血，可能出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量少等情況。紅糖具有一定活血化瘀的作用，在月經(jīng)期適量喝紅糖水，可有效促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落順暢，(1)幫助宮腔內(nèi)淤血排出，緩解痛經(jīng)等不適。

三、供應(yīng)能量

患者月經(jīng)期間常出現(xiàn)疲勞、乏力癥狀，飲用紅糖水能緩解這種狀況。紅糖水可為人體提供碳水化合物，(1)補(bǔ)充人體所需能量，讓身體更有活力。

四、驅(qū)寒暖宮

月經(jīng)期患者由于盆腔充血，可能有畏寒、腰酸等表現(xiàn)。適量喝紅糖水能起到局部保暖作用，(1)同時促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，利于經(jīng)血流出，緩解相關(guān)不適癥狀。

總結(jié)概況提示：本文主要闡述了月經(jīng)期喝紅糖水的適宜時間以及其具有的改善月經(jīng)、供應(yīng)能量、驅(qū)寒暖宮等功效。