來(lái)月經(jīng)沒(méi)有血塊通常是正常情況。以下是具體闡述：

一、月經(jīng)沒(méi)有血塊是正常的。正常月經(jīng)血中含有前列腺素以及來(lái)自子宮內(nèi)膜的纖維蛋白溶酶，其能迅速溶解血塊，讓經(jīng)血處于不凝狀態(tài)而排出體外，所以一般不會(huì)有血塊出現(xiàn)。

二、飲食方面。女性來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主，可多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物，像豆制品、雞蛋等，這樣能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但要避免食用辛辣刺激性食物，比如海鮮、辣椒、洋蔥、芥末、大蒜等。同時(shí)，經(jīng)期女性體質(zhì)偏熱，基礎(chǔ)體溫升高，不宜吃寒涼食物，否則會(huì)影響血液循環(huán)速度，影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，甚至引發(fā)痛經(jīng)。

三、日常護(hù)理方面。經(jīng)期要加強(qiáng)日常護(hù)理，注意保暖，保持會(huì)陰部清潔干燥，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，多休息，避免勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診并規(guī)范治療。

總之，女性對(duì)于月經(jīng)期間的各種情況要多加了解和注意，做好相應(yīng)的護(hù)理和應(yīng)對(duì)措施。