通常孕婦初期可適當(dāng)食用生姜，其有健脾養(yǎng)胃等作用，但要避免過量，以防引發(fā)腸胃不適。

一、孕婦孕初期反應(yīng)：孕婦在孕初期常出現(xiàn)惡心、嘔吐等孕反應(yīng)。適量食用生姜能有效緩解嘔吐癥狀。

1.營(yíng)養(yǎng)方面：生姜富含維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等微量元素，適當(dāng)食用可滿足孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，對(duì)孕婦身體健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。

2.其他功效：生姜能刺激胃液和消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到增加食欲的效果。

二、過量食用的危害：生姜中含有一定量姜辣素，過量食用會(huì)對(duì)孕婦胃部造成刺激，引發(fā)腸胃不適，加重嘔吐癥狀，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦孕期應(yīng)注意按時(shí)體檢，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以保障自身與胎兒的健康。

關(guān)鍵點(diǎn)：孕婦初期可食生姜、緩解嘔吐、有營(yíng)養(yǎng)作用、過量食用有害、孕期注意事項(xiàng)。