女性例假期間可適量吃榴蓮，但其糖分含量高，易上火，糖尿病患者及易上火人群應(yīng)少吃或不吃。

榴蓮是一種熱帶水果，富含維生素C、維生素B1、維生素B6、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。女性在例假期間身體較為虛弱，適量食用榴蓮可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。此外，榴蓮還具有一定的緩解痛經(jīng)的作用，因?yàn)榱裆徯詿?，具有活血散寒的功效?/p>

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此易上火的人群應(yīng)適量食用榴蓮。

總之，女性在例假期間可以適量吃榴蓮，但應(yīng)注意食用量，避免食用過多引起身體不適。