回奶后胸小通常是乳腺組織和脂肪組織減少所致，可通過營養(yǎng)均衡、運動、按摩、穿著合適內(nèi)衣、隆胸手術等方法改善，但需注意選擇適合自己的方法，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

1.營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，有助于維持乳房的健康和大小。

2.運動：進行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，提高乳房的支撐力。

3.按摩：乳房按摩可以促進血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供應，有助于維持乳房的健康和大小。

4.穿著合適的內(nèi)衣：穿著合適的內(nèi)衣可以提供良好的支撐，避免乳房下垂和變形。

5.考慮隆胸手術：如果以上方法無法滿足需求，可以考慮隆胸手術。隆胸手術是一種通過植入假體或自體脂肪來增加乳房大小的方法。但是，隆胸手術是一種有風險的手術，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，每個人的身體狀況和需求都不同，因此選擇適合自己的方法非常重要。在考慮任何方法之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。