腸胃不好的人應(yīng)盡量少吃香蕉。

香蕉是一種富含膳食纖維和果糖的水果，雖然膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但對(duì)于腸胃不好的人來說，過多食用可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適癥狀。此外，果糖在腸道內(nèi)發(fā)酵還可能導(dǎo)致腸道氣體增加，進(jìn)一步加重腸胃不適。

對(duì)于腸胃不好的人，建議在飲食上注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇易消化的食物：如米粥、面條、饅頭等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及高纖維食物。

2.少食多餐：避免一次進(jìn)食過多，導(dǎo)致胃部過度膨脹，可適當(dāng)增加進(jìn)食次數(shù)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3.注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或過度饑餓。

4.避免冷飲和熱食：過冷或過熱的食物都會(huì)刺激腸胃，應(yīng)盡量避免。

5.保持心情愉悅：情緒對(duì)腸胃功能也有一定影響，避免過度緊張和焦慮。

如果腸胃不好的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在飲食方面應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。