孕婦胃脹不消化可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、按摩腹部、補充益生菌、藥物治療等方法緩解。

孕婦胃脹不消化可能會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會讓孕婦感到不適，以下是一些緩解方法：

1.調(diào)整飲食：少食多餐，避免食用油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。

2.適當(dāng)運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，緩解胃脹不消化的癥狀，但要注意避免劇烈運動。

3.按摩腹部：在胃部順時針按摩，可促進腸胃蠕動，幫助消化。

4.補充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化不良的癥狀。

5.藥物治療：如果胃脹不消化的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如胃蛋白酶合劑、多酶片等。

需要注意的是，孕婦在選擇治療方法時，應(yīng)首先考慮對胎兒的安全性。如果胃脹不消化的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。