拉肚子時可以喝酸奶，但需注意飲用量和個人體質(zhì)。

酸奶富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善腸道功能。對于輕度拉肚子，適量飲用酸奶可能有一定的緩解作用。但如果拉肚子癥狀嚴重，或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)避免飲用酸奶，以免加重癥狀。

此外，酸奶中的乳酸菌不耐高溫，烹飪過程中會被殺死，因此不能加熱后飲用。同時，酸奶含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)謹慎飲用。

需要注意的是，有些人可能對酸奶中的乳糖或其他成分過敏，飲用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)或加重拉肚子癥狀。因此，在飲用酸奶前，應(yīng)先了解自己的體質(zhì)和過敏史。

如果拉肚子癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等，以緩解拉肚子癥狀。