一般情況下，寶寶斷奶后媽媽的脹奶會持續(xù)2-4天，但具體時間因人而異。

在哺乳期，媽媽的乳房會不斷分泌乳汁來滿足寶寶的需求。當(dāng)寶寶斷奶后，乳房不再需要分泌那么多乳汁，但已經(jīng)產(chǎn)生的乳汁仍需要排出體外，這就會導(dǎo)致脹奶。脹奶是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果不及時處理，可能會引起乳房疼痛、乳腺炎等問題。

以下是一些緩解脹奶的方法：

1.頻繁哺乳或使用吸奶器吸出乳汁，以減輕乳房的負(fù)擔(dān)。

2.冷敷乳房，可緩解乳房脹痛。

3.穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受到壓迫。

4.避免食用下奶的食物，如雞湯、魚湯等。

5.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶藥物。

需要注意的是，如果脹奶嚴(yán)重，乳房出現(xiàn)紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以避免乳腺炎的發(fā)生。此外，在斷奶期間，媽媽應(yīng)注意保持心情愉悅，避免過度勞累，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。