如果想要提高孕酮值，以下是一些可行的方法：

1.就醫(yī)治療：如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的孕酮值低，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。例如黃體功能不全，可以遵醫(yī)囑使用黃體酮類藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

2.調(diào)整生活方式：

均衡飲食：多吃富含大豆異黃酮和維生素E的食物，如豆制品、玉米油等，有助于調(diào)節(jié)孕酮水平。

規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的內(nèi)分泌平衡。

適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如瑜伽、散步等，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.其他方法：

心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。

定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行孕酮檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

需要注意的是，孕酮值的高低會(huì)因個(gè)體差異和檢測(cè)時(shí)間而有所不同。如果對(duì)孕酮值有疑問(wèn)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和指導(dǎo)。