回奶快的方法包括減少寶寶吸吮、穿戴合適胸罩、熱敷、飲食調(diào)節(jié)和藥物治療。在回奶過程中，如出現(xiàn)乳房脹痛嚴(yán)重等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.減少寶寶吸吮：減少寶寶吸吮媽媽乳頭的次數(shù)和數(shù)量，會(huì)讓乳汁分泌量自然的下降。

2.穿戴合適的胸罩：媽媽在斷奶的時(shí)候應(yīng)盡量選擇合適的胸罩，來避免乳房受到擠壓，這樣可以有效減輕脹痛感。

3.進(jìn)行熱敷：斷奶時(shí)媽媽可以用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的脹痛感。

4.飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面，媽媽應(yīng)該注意少喝湯水，少吃下奶的食物，以達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

5.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些安全的回奶藥，如維生素B6、雌激素等，也可以幫助回奶。

需要注意的是，在回奶過程中，如果出現(xiàn)乳房脹痛嚴(yán)重、乳房局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以避免乳腺炎的發(fā)生。