感冒后不建議進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，待感冒痊愈后一周再進(jìn)行較為適宜。

人在感冒時(shí)，身體免疫力下降，此時(shí)進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)，會(huì)加大心臟和肺部的負(fù)擔(dān)，增加體力消耗，不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，感冒可能會(huì)引起鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致呼吸急促，進(jìn)一步加重這些癥狀，甚至引發(fā)其他并發(fā)癥。

對(duì)于兒童、老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人群以及平素運(yùn)動(dòng)較少的人群，在感冒時(shí)更應(yīng)避免進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)。兒童和老年人身體免疫力相對(duì)較弱，感冒后更容易引發(fā)其他疾??；患有基礎(chǔ)疾病的人群本身身體機(jī)能較差，感冒可能會(huì)加重病情；平素運(yùn)動(dòng)較少的人群，在感冒時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，更容易出現(xiàn)身體不適。

總之，在感冒時(shí)應(yīng)注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，待感冒痊愈后再逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。