拉肚子時一般不建議吃紅棗。具體原因如下：

1.紅棗膳食纖維含量較高，有促進腸胃蠕動的作用，會加重拉肚子的癥狀。

2.紅棗皮比較硬，不容易消化，可能會對腸胃黏膜造成刺激，加重腸胃負擔。

3.紅棗的含糖量較高，吃太多可能會導致血糖升高，引起腹脹等不適癥狀，不利于病情恢復。

需要注意的是，對于兒童、老人以及本身患有胃腸道疾病的人群，拉肚子時更應避免食用紅棗。如果拉肚子的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在拉肚子期間，應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以適當多喝水，以補充水分和電解質。