小孩子吃dha一般沒有副作用，但也不是越多越好，建議按說明書劑量服用，并注意飲食均衡。

小孩子吃dha有沒有副作用？

dha是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。因此，dha對(duì)智力和視力發(fā)育都非常重要。目前，并沒有證據(jù)表明小孩子吃dha有副作用。但是，dha也不是吃得越多越好，過量服用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、免疫力低下等問題。

因此，建議家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充dha時(shí)，一定要按照說明書上的劑量服用，不要過量。同時(shí)，也要注意孩子的飲食均衡，多吃一些富含dha的食物，如深海魚、藻類等。