如果胃不舒服，首先可以嘗試吃一些清淡、易消化的食物，如稀飯、面條、饅頭等。這些食物不會對胃造成太大的負擔，有助于緩解胃部不適。此外，還可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。

請注意，如果胃不舒服的癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以便查明原因并進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和情緒波動，也有助于緩解胃部不適。